Ernährungsberatung - individuell und alltagstauglich 

Die Ernährung sollte immer noch bei allen gesundheitlichen Herausforderungen eine zentrale Rolle spielen. Jedoch gibt es da Draußen sehr viele Ernährungsratschläge , die nicht für jeden geeignet sind und als Laie ist man dann schnell überfordert. 

Leider kommt unsere Ernährung in der heutigen Zeit oft zu kurz. Es muss schnell gehen und einfach. Jedoch ist dies nicht immer zielführend und gesund. Zudem belasten viele Zusatzstoffe unseren Körper und vor allem unseren Darm und Immunsystem.

Die Lebensmittel sollten regional angebaut, wenig stark verarbeitet, am Besten in Bioqualität und entsprechend der Beschwerden ausgesucht werden und nährend und regulierend sein. 

Unsere Ernährung beeinflusst zudem nicht nur unser Gewicht , sondern auch unsere Darmbakterien, alle Hormone, unser Energielevel, sowie unser körperliches und psychisches Wohlbefinden.

Ich berate sie individuell anhand ihrer Grunderkrankung und Verdauungsleistung, sowie der Blutuntersuchungen und Speichelanalyse, z B. bei vorliegen eines Hormonungleichgewichts oder Autoimmunerkrankung wie Hashimoto.